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Dorstener Zeitung

Schlagwort: Fitness

Wer schlanker und fitter werden möchte, richtet sich häufig nach Tipps und Empfehlungen – aber ist Joggen wirklich der beste Sport zum Abnehmen und war das Training tatsächlich nur bei anschließendem Muskelkater effektiv?
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Fitness-Mythen

Fitness-Mythen im Check: Joggen ist der beste Sport zum Abnehmen – oder?

Aus der Region / 07.08.2022 / Lesedauer: 4 Minuten
Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt mit kurzen Workouts, wie ihr von überall aus trainieren könnt.
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Fit mit Caro

Home-Workouts: Mit kurzen Trainingseinheiten schlank und fit werden

Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt neue Workouts, mit denen ihr eure Muskulatur stärken und eure Ausdauer trainieren könnt. Bei den kurzen Trainingseinheiten kommen alle ins Schwitzen. von Carolin West
Aus der Region / 03.08.2022 / Lesedauer: 1 Minute
Wasser trinken soll schlank machen – aber stimmt das wirklich?
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Teil 2

Diät-Mythen im Check – macht Wasser trinken wirklich schlank?

Aus der Region / 01.08.2022 / Lesedauer: 4 Minuten
Dehnen ist zur Regeneration nach dem Workout wichtig.
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Fit mit Caro

Loslassen und entspannen – zwei Stretching-Varianten, um flexibel zu bleiben

Nach dem Training ausgiebig dehnen? Dafür nehmen sich die wenigsten Zeit. Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt im Video zwei Stretching-Varianten, die Spaß machen. von Carolin West
Aus der Region / 31.07.2022 / Lesedauer: 1 Minute
In nur wenigen Minuten können wir einiges für Oberschenkel und Waden tun.
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Fit mit Caro

Kurz und knackig: Express-Workouts für Oberschenkel und Waden

Wer den Fokus seines Trainings auf die Beinmuskulatur legen möchte, findet hier vier intensive Workouts – die jeweils maximal 15 Minuten dauern. von Carolin West
Aus der Region / 30.07.2022 / Lesedauer: 1 Minute
Hier findet ihr einen Trainingsplan mit Bauch-Workouts.
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Fit mit Caro

In vier Wochen zum Sixpack: Mit diesem Workout-Plan klappt’s

Aus der Region / 27.07.2022 / Lesedauer: 2 Minuten
Mit diesen Workouts könnt ihr euren gesamten Körper trainieren.
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Fit mit Caro

Immer nur Bauch, Beine, Po? Diese Workouts trainieren den ganzen Körper

Videos für isoliertes Bauch-, Beine- oder Po-Training gibt es einige. Hier findet ihr neun Workouts, die die Muskulatur und Ausdauer des gesamten Körpers in einem trainieren. von Carolin West
Aus der Region / 24.07.2022 / Lesedauer: 1 Minute
Julien Schulze hat seine Leidenschaft im Fitnessbereich gefunden.
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Fitness in Bergkamen

Früher Untergewicht, jetzt 100 Kilo Bankdrücken: So hat Julien Schulze (20) es geschafft

Bergkamen / 23.07.2022 / Lesedauer: 3 Minuten
Mit diesen beiden Express-Workouts könnt ihr die Gesäßmuskulatur trainieren.
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Fit mit Caro

Alles für den Knackpo: Zwei effektive Express-Workouts für die Gesäßmuskulatur

Wer den Fokus seines Trainings auf die Gesäßmuskulatur legen möchte, findet hier zwei intensive Workout-Videos. von Carolin West
Aus der Region / 23.07.2022 / Lesedauer: 1 Minute
Zitrusfrüchte sollen Fettkiller sein – aber ist das wirklich so?
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Teil 1

Diät-Mythen im Check – alles Lügen oder ist was Wahres dran?

Aus der Region / 21.07.2022 / Lesedauer: 4 Minuten
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