Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt neue Workouts, mit denen ihr eure Muskulatur stärken und eure Ausdauer trainieren könnt. Bei den kurzen Trainingseinheiten kommen alle ins Schwitzen. von Carolin West
Nach dem Training ausgiebig dehnen? Dafür nehmen sich die wenigsten Zeit. Redakteurin und Fitnesstrainerin Carolin West zeigt im Video zwei Stretching-Varianten, die Spaß machen. von Carolin West
Wer den Fokus seines Trainings auf die Beinmuskulatur legen möchte, findet hier vier intensive Workouts – die jeweils maximal 15 Minuten dauern. von Carolin West
Videos für isoliertes Bauch-, Beine- oder Po-Training gibt es einige. Hier findet ihr neun Workouts, die die Muskulatur und Ausdauer des gesamten Körpers in einem trainieren. von Carolin West
