Straffe Oberschenkel dank „Side Lunge“: Beuge zu den Seiten hält die Beine fit

dzFitness-Video Teil 3

Die Serie „Fit mit Caro“ geht in die zweite Runde. Auf die 15 Übungen aus dem ersten Lockdown folgen sechs neue Übungen für zu Hause. Heute: der „Side Lunge“.

03.01.2021, 05:00 Uhr / Lesedauer: 1 min

Es ist vor allem die Oberschenkelmuskulatur, die vom „Side Lunge“ profitiert. Im Gegensatz zum normalen „Lunge“ (Ausfallschritt) geht es hierbei nicht mit den Füßen nach vorne oder hinten, sondern zu den Seiten.

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Erwachsene im Homeoffice, Schüler zu Hause. Die Corona-Krise bindet uns an die eigenen vier Wände. Bewegung kommt oft zu kurz. Wie man mit einfachen Übungen etwas gegen das Einrosten tun kann, zeigt unsere Von Gerhard Vogelsang, Carolin West

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