Aufstehen für einen knackigen Po – mit „Knee get up“ funktioniert‘s

dzFitness-Video Teil 2

Die Serie „Fit mit Caro“ geht in die zweite Runde. Auf die 15 Übungen aus dem ersten Lockdown folgen sechs neue Übungen für zu Hause. Heute: „Knee get up“.

02.01.2021, 05:00 Uhr / Lesedauer: 1 min

Die Oberschenkel- und die Gesäßmuskulatur müssen brennen: Beim „Knee get up“ heißt es nicht nur Aufstehen, sondern auch unten Bleiben. Wie der Name es schon erahnen lässt, geht es bei dieser Übung auf die Knie – aber auch wieder hoch.

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Erwachsene im Homeoffice, Schüler zu Hause. Die Corona-Krise bindet uns an die eigenen vier Wände. Bewegung kommt oft zu kurz. Wie man mit einfachen Übungen etwas gegen das Einrosten tun kann, zeigt unsere Von Gerhard Vogelsang, Carolin West

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