Video: Yoga-Fitness für Anfänger - der Sonnengruß

dzMitmach-Video

Zuhause bleiben und trotzdem in Bewegung? Die Profis von upletics zeigen im Video, wie‘s geht - mit moderaten Fitness-Übungen orientiert am Yoga. Hier: der Sonnengruß.

Dortmund

, 26.04.2020, 21:13 Uhr / Lesedauer: 1 min

Die upletics-Trainerin Lisa-Marie Hofacker und Jana Hartmann zeigen moderate Übungen, die jeder vor dem Computer ganz leicht nachmachen kann - auch wenn keine Erfahrung vorhanden ist.

Der Sonnengruß ist eine umfassende Übung für den ganzen Körper. Dieses Mal geht es darum, nach der Schritt-für-Schritt-Anleitung in Video 2, den Ablauf ein paar Mal flüssig durchzuspielen.

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